maio 13 2023
No meu último post, abordei o papel da atenção plena no gerenciamento dos sintomas do TDAH. A atenção plena ajuda as pessoas com TDAH a se concentrar no momento presente, melhorando a atenção e a concentração. Além disso, a prática da atenção plena auxilia na redução do estresse e da ansiedade, comuns em indivíduos com esse transtorno. A incorporação de exercícios de meditação e respiração na rotina pode ser extremamente benéfica. Vale ressaltar que é importante procurar orientação profissional para um tratamento adequado e personalizado.
VER MAIS
